嬰兒作息表及父母工作表

以下是小依言出院後第一個月的時間表, 供各準父母參考, 希望給大家一點心理準備:

時間 0000 0030 0100 0130 0200 0230 0300 0330 0400 0430 0500 0530 0600 0630 0700 0730 0800 0830 0900 0930 1000 1030 1100 1130
嬰兒表 飲奶 睡覺 睡覺 睡覺 睡覺 睡覺 飲奶 睡覺 睡覺 睡覺 睡覺 睡覺 飲奶 睡覺 睡覺 睡覺 睡覺 睡覺 飲奶 睡覺 睡覺 飲水 睡覺 睡覺
父母工作表 換片開奶餵奶 掃風觀察 睡覺 睡覺 睡覺 睡覺 換片開奶餵奶 掃風觀察 睡覺 睡覺 睡覺 睡覺 換片開奶餵奶 掃風觀察 睡覺 睡覺 休息或家務 早餐 換片開奶餵奶 掃風觀察 休息或家務 餵水抱嬰兒 休息或家務 休息或家務
時間 1200 1230 1300 1330 1400 1430 1500 1530 1600 1630 1700 1730 1800 1830 1900 1930 2000 2030 2100 2130 2200 2230 2300 2330
嬰兒表 飲奶 睡覺 睡覺 飲水 睡覺 洗澡 飲奶 睡覺 睡覺 飲水 玩耍 玩耍 飲奶 睡覺 睡覺 飲水 玩耍 玩耍 飲奶 睡覺 睡覺 飲水 睡覺 睡覺
父母工作表 換片開奶餵奶 掃風觀察 午餐 餵水抱嬰兒 休息或家務 為嬰兒洗澡 換片開奶餵奶 掃風觀察 休息或家務 餵水抱嬰兒 與嬰兒玩耍 與嬰兒玩耍 換片開奶餵奶 掃風觀察 晚餐 餵水抱嬰兒 與嬰兒玩耍 與嬰兒玩耍 換片開奶餵奶 掃風觀察 休息或家務 餵水抱嬰兒 睡覺 睡覺

   

備註:
睡覺 總共有約6小時的睡眠時間, 可是要分開4次。
早午晚餐 總共有3個時段, 每時段半小時的用餐時間。
休息或家務 是壓力比較少的工作。有約7次共約3.5小時, 包括清潔, 洗衣物, 預備三餐, 清洗及消毒奶瓶等。
餵水抱嬰兒及玩耍 是壓力比較少的工作。有約9次共約4.5小時
為嬰兒洗澡 是有壓力及令人疲倦的工作。每天1至2次。
換片開奶餵奶掃風觀察 是有壓力及令人疲倦的工作。初生嬰兒時期總共有約8次, 其後次數會減少。